Entrevista Stefani Jimenez:

IG: @stefabienestar_

 

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos cuesta tanto ¨comer saludable¨?. Bueno, esa limitación viene desde nuestra educación. Nuestros padres no se preocuparon tanto por enseñarnos a comer bien, sino por ¨llenar nuestra barriga¨ y no por malos padres… aquí entran otros factores que no vamos a tocar en esta ocasión.

Para comenzar tienes que saber que hay un espacio enorme entre sentirnos llenos y alimentarnos bien. Alimentarnos bien es elegir de manera consiente los alimentos que nuestro cuerpo necesita. Grasas, carbohidratos, verduras, proteína son los suministros básicos para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen al cien.

Yo siempre comparo mi cuerpo con un carro de alta gama. A los carros de alta gama no se les puede poner gasolina corriente porque su motor, con el tiempo, se verá afectado.

El cuerpo funciona igual, independientemente de que practiques o no deporte, tu cuerpo necesita una alimentación balanceada para responder a tu trabajo, a tu descanso y a cualquier actividad diaria que realices. Si no se la das, con el tiempo, tu cuerpo comenzará a reaccionar de manera negativa con enfermedades.

Comer saludable requiere de disciplina, constancia y conciencia, pues en muchas ocasiones tendrás que elegir entre eso que te encanta, pero que seguramente inflama tu panza, a eso que, tal vez, no te produce ese ¨placer momentáneo¨, pero que al final, mejorará todo tu sistema.

No te preocupes por lo que no sabes o no te enseñaron, preocúpate por comenzar con pequeños cambios. Tomar agua, caminar 20 minutos diarios, dormir mínimo 6 horas, incluir un poco de verduras o frutas en tu día… Créeme que con el tiempo, te darás cuenta que todo esto se convirtió en un hábito y verás como tu cuerpo y de paso tu mente, estarán cambiando.

Inténtalo, pero si sientes que no puedes hacerlo solo, busca asesoría, existimos personas que entendemos cómo funciona la mente a la hora de retar tu alimentación y tus decisiones. Déjame ayudarte y confía en tu proceso. Todo lo bueno cuesta, se hace esperar, y requiere de un poco más de esfuerzo que el mínimo.

Si quieres más tips y herramientas como estas, sígueme en IG. Me encuentras como @stefabienestar_

 

Tu coach.. Stefani

 

 

         

                                                                                                           

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Alianza Empresarial abre un horizonte de asesorías a emprendedores en el sur de Florida

 

El creador de Alianza Empresarial insiste en que no tener en cuenta las redes sociales para el fomento y desarrollo de los negocios es como “pretender ir a una guerra nuclear, armados con arcos y flechas”

Las redes sociales ocupan un lugar determinante en mundo de los negocios pero no siempre son bien aprovechadas por todos los empresarios del sur de la Florida, según Adhir Uzcategui, creador del proyecto Alianza Empresarial, dirigido a ofrecer herramientas de mercadeo y ventas a los emprendedores.

         

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